Uzrokuju li rak kože kreme za sunčanje ili sunce?

by - ponedjeljak, srpnja 14, 2014



 Svako ljeto mediji nas upozoravaju da se mažemo kremama za sunčanje tijekom dužeg izlaganja suncu i da se ne izlažemo suncu između 11 i 16 sati.
Isto tako, pojavi se i pokoji članak koji govori o tome da sunce nije štetno i ne uzrokuje rak kože, već to čine kreme za sunčanje i da smo svi skupa glupi i naivni jer vjerujemo liječnicima i kozmetičkoj industriji i koristimo kreme za sunčanje.
Odlučila sam istražiti o čemu se tu točno radi i tko je u pravu, uzrokuje li rak kože stvarno sunce ili kreme za sunčanje.

Dobrobiti sunca

Sunce je izvor života i svi procesi na Zemlji ovise o Suncu. Sunčeva svjetlost nas hrani energijom, a nedostatak sunčeve svjetlosti podrazumijeva nedostatak energije u tijelu, što dovodi do slabljenja imunološkog sustava i razvoja bolesti. Znanstvena istraživanja potvrđuju da smanjeno izlaganje UV zrakama također može dovesti do pojave raka kože.
Sunce dezinficira našu kožu od štetnih bakterija, te je helioterapija bila najuspješnija metoda liječenja infekcija i drugih bolesti prije upotrebe antibiotika.

Naša koža proizvodi vitamin D kada je izložena sunčevoj svjetlosti. Izbjegavajući izlaganje suncu, ljudi danas obolijevaju od brojnih bolesti povezanih s nedostatkom vitamina D, poput visokog krvnog tlaka, raka dojke, prostate i debelog crijeva, bolesti kostiju i zuba, slabosti mišićnog sustava, pretilosti, multiple skleroze, depresije, pada imuniteta itd.
Odnedavno je poznato da se naš imunološki sustav ne može aktivirati bez vitamina D. Osim što jača obrambenu sposobnost tijela, vitamin D regulira rast stanica i hormonalnu ravnotežu. Ima ga u mlijeku i mliječnim proizvodima, žitaricama i kvascu, ali ti izvori su nedostatni, primarni izvor vitamina D nije prehrana, nego izlaganje tijela sunčevim zrakama.

Što je ultraljubičasto zračenje i zašto je štetno?

Ultraljubičasto zračenje se dijeli na UVA, UVB i UVC zračenje. UVA zračenje dovodi do tamnjenja kože, a zajedno sa UVB zračenjem dovodi do nastajanja opekotina i fotostarenja kože. UVC je najsnažnije zračenje unutar UV spektra, ali se potpuno apsorbira u gornjoj atmosferi. Zbog zabrinjavajućih oštećenja ozonskog omotača pojavio se strah od pojačanog propuštanja opasnih UVC zraka. One mogu uzrokovati nastanak eritema kože, te mogu prouzročiti iritacije sluznice oka, kao i oštećenje rožnice oka.

Ozonski omotač značajno je oštećen u  posljednjih 30 godina čime je povećana količina sunčevog zračenja koja dolazi do zemljine površine, a kao posljedica  i broj oboljelih od tumora kože.  Znanstvenici su utvrdili da se u Hrvatskoj ozonski sloj svakog desetljeća smanji za 10%, što dovodi do 5%-tnog povećanja UV zračenja koje dopire do zemljine površine.

Utvrđeno je da 80% životnog izlaganja UV zrakama dosegnemo već do 18. godine, a istraživanja pokazuju da je pojava raka kože u odraslih povezana s učestalošću pojava sunčanih opeklina u djetinjstvu. Dakle, naša koža 'pamti' sva oštećenja nastala prekomjernim izlaganjem suncu.

Koža se brani od štetnih utjecaja UV zraka stvaranjem pigmenta melanina zbog kojeg poprima tamnu boju, no osim pigmentacije kože nastaju i druga oštećenja, npr. različite foto alergijske reakcije, te prerano starenje kože, oštećenja genetskog materijala i pojava raka kože. 

Dugotrajno, prekomjerno izlaganje UV zrakama dovodi do fotostarenja ili prijevremenog starenja kože. Tipično je da koža na izloženim područjima izgleda starije u odnosu na dob osobe. Fotostarenje se manifestira naboranom, suhom, stanjenom, žućkastom kožom, neravnomjernim smećkastim pigmentacijama i proširenim kapilarama. Naime, UV (prvenstveno UVA) zrake prodiru u dublje dijelove kože i oštećuju strukturu kolagenih i elastičnih vlakana. Zbog njihova oštećenja dolazi do gubitka gipkosti i elastičnosti kože, te sposobnosti vezanja vlage, uz postupno razvijanje naborane, suhe kože.




Kreme za sunčanje

O štetnim sastojcima u kozmetici dosta se govori u zadnje vrijeme. To nije zaobišlo ni kreme za sunčanje.

Navodno tek četvrtina krema za sunčanje djelotvorno štiti kožu i ne sadrži potencijalno štetne sastojke. 

Dobra krema koja štiti od UVA i UVB sunčevih zraka ne smije sadržavati oksibenzon te oblik vitamina A, retinol palmitat.

Oko 56 posto krema na američkom tržištu sadrži oksibenzon, čija je primarna funkcija da upija ultraljubičaste zrake.
Brojne znanstvene studije potvrdile su da oksibenzon remeti proizvodnju hormona u tijelu, a zbog oštećenja stanica povećava i rizik od nastanka raka kože. 

Pojedine studije ukazuju na to da retinol palmitat može povećati rizik od raka kože ukoliko se koža nakon primjene izlaže suncu.

Ugledni dermatolog, Darrell S. Rigel, ujedno i bivši predsjednik Američke Dermatološke Akademije, bavi se istraživanjem preparata za zaštitu od sunca i raka kože. Drži da poticanje ljudi da ne koriste sredstva za zaštitu od sunca zbog rizika za zdravlje nisu opravdane jer veći rizik predstavlja izlaganje suncu bez primjerene zaštite od štetnih UV zraka.

Uostalom, istraživanja na temelju kojih je zaključeno da se oksibenzon ponaša poput estrogena, provedena su na štakorima, a dozu oksibenzona koju su te pokusne životinje primile čovjek bi mogao doseći tek kad bi svakodnevno cijelo tijelo premazao kremom za zaštitu od sunca i to tijekom 34 godine.

 

Zaključak

Nepobitna je činjenica da  je Sunce iznimno potrebno za opstanak života na Zemlji.
Zbog sunčeve svjetlosti koža proizvodi prijeko potrebni vitamin D i zato je poželjno svaki dan izlagati se suncu. Čak, potpuno izbjegavanje boravka na suncu može povećati šanse za oboljenje od raka kože. Ali isto tako, pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati oštećenja kože, pa na kraju i rak. Ozonski omotač je sve oštećeniji i time je sunce sve opasnije i nikako nije preporučljivo cijeli dan se pržiti. Pogotovo ne između 11 i 16 sati kada je sunce najjače.
Potrebno je izlagati se suncu, svakodnevno, ali razumno, šetnja od 30 minuta po suncu će vam biti dovoljna, ali ne u vrijeme kada je sunce najjače, dakle, između 11 i 16 sati. Kao i u svemu, tako i u sunčanju, umjerenost je najbitnija. Naravno, to se odnosi samo na ljetne mjesece. U zimskim mjesecima najbolje bi bilo izlagati se suncu u podne. To naravno ne podrazumijeva sunčanje na balkonu usred prosinca već na opuštenu šetnju :)

Što se tiče krema za sunčanje, zadnjih godina se dosta govori o štetnim sastojcima u kozmetici, sigurna sam da i kreme za sunčanje sadrže takve sastojke. Na nama je da odaberemo hoćemo li i dalje koristiti tu kozmetiku sa štetnim sastojcima ili ćemo se prebaciti na prirodnu. Kozmetičko tržište je veliko i imamo puno mogućnosti izbora.
Ako vas brinu štetni sastojci u kremama za sunčanje, koristite one prirodne. Recimo, ulje čileanske maline ima prirodni SPF 25 - 40. Nekakva zaštita nam je ipak potrebna, pogotovo kada cijeli dan provodimo na plaži, polugoli.

Netko misli da, ako se namazao kremom za sunčanje, znači da se može pržiti satima na suncu i da je zaštićen, a to je potpuno krivo. Krema se treba obnavljati, pogotovo nakon svakog kupanja.
Čitajući članke koji pljuju po kremama za sunčanje, a veličaju sunce kao zdravo, netko će odbaciti kreme za sunčanje jer su kao štetne i opet će se pržiti satima na suncu, samo ovaj put bez ikakve zaštite od sunca. A u oba slučaja radi krivo.

A stvar je u tome da treba biti razuman i ne pretjerivati. Da, izlaganje suncu je zdravo, ali to ne znači da se možete pržiti satima. Bez obzira namažete li se kremom za sunčanje ili ne.
Ako ste na plaži, izbjegavajte biti na suncu između 11 i 16 sati, povucite se u hlad i zaštitite se kremom ili uljem. Ako niste na plaži, a ipak dulje boravite na suncu između 11 i 16 sati, zaštitite se kapom ili šeširom, laganom majicom.

Što se tiče dileme s početka posta, uzrokuje li rak sunce ili krema za sunčanje, ja kažem - OBOJE!

Predugo izlaganje suncu između 11 i 16 sati, bez ikakve zaštite može biti uzrok malignim promjenama na koži. Isto tako, kreme za sunčanje sadrže štetne sastojke koji mogu imati loše posljedice na kožu. Ali time ne želim reći da se uopće ne trebate mazati i uopće ne izlaziti na sunce. Već da se izlažete suncu razumno i ne u vrijeme kada je sunce najjače. A ako vas brinu sastojci kreme za sunčanje, uzmite prirodnu alternativu.

Premda mislim da je glupo dizati frku oko štetnih sastojaka krema za sunčanje ako vas inače ne brinu štetni sastojci u kozmetičkim proizvodima koje svakodnevno koristite (navodno pasta za zube i dezodorans imaju najviše štetnih sastojaka) i ako svakodnevno prakticirate navike koje su također štetne po zdravlje (pušenje, loša prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti....) 

Još ću jednom ponoviti, jer čini mi se, nikad dosta ponavljanja, SUNČAJTE SE, ZDRAVO JE, ALI NE IZMEĐU 11 I 16 SATI I PRITOM KORISTITE PRIRODNE KREME, BALZAME, ULJA ZA SUNČANJE! 



I još jednom da ponovimo:

 - ne izlažite se dugo suncu između 11 i 16 sati 

- svakako korisitite kremu za sunčanje! Ako vas brinu sastojci u komercijalnim proizvodima, uzmite prirodnu alternativu. Čitajte sastojke proizvoda koje kupujete. Štetni satojci nisu izgovor za nekorištenje kreme jer ima i prirodnih bez štetnih sastojaka

- ako koristite kreme ne znači da se možete satima pržiti na suncu, kremu treba obnavljati svakih sat ili dva, ako se kupate, nakon svakog izlaska iz vode nanesite kremu ponovno

- ako morate duže boraviti na suncu između 11 i 16 sati, zaštitite se, kremom, kapom ili šeširom i laganom majicom

- ako ste satima na suncu ne znači da će vaša koža proizvesti više vitamina D, nakon nekog vremena prestaje s upijanjem; dovoljna će biti i polusatna šetnja svaki dan 

- izlažite se suncu svakodnevno, posebno ako većinu dana provodite u zatvorenom (ali ne između 11 i 16 sati)


Što se mene osobno tiče, jako volim kozmetiku i pritom ne biram, u ovom razdoblju života mi nije bitno koji su sastojci i da li je nešto potpuno prirodno ili ne. Volim prirodno, ali zbog veeelike ljubavi prema kozmetici, ne mogu se odlučiti samo na prirodnu. Tako je i sa kremama za sunčanje. Kada sam bila mlađa nisam koristila kreme i svake godine bih pocrvenila. Zadnjih 5 godina cijelo ljetovanje koristim kreme za sunčanje i više nemam problema s opekotinama od sunca. Tako će biti i ove godine. Kupit ću kremu za sunčanje i mazati se cjelo ljetovanje.
S obzirom da pijem 2 l Coca Cole dnevno bilo bi glupo da se brinem kako su kreme za sunčanje štetne za zdravlje...  Ali to je neka druga tema... :D



Bojite li se štetnih sastojaka iz kozmetike? Koristite li prirodne preparate za sunčanje?






You May Also Like

8 komentari

  1. Istina je da je Sunce štetno, ali za to najviše možemo okriviti ljudski faktor koji je doveo do uništenja ozonskog omotača koji propušta zrake.
    Što se tiče kremi za sunčanje, i u njima se mogu naći štetni sastojci, sumnjam da samo korištenje kremi za sunčanje izazivaju rak pored svih štetočina kojima se svjesno trujemo.
    Sve si to jako lijepo i detaljno navela u postu, potpisujem sve, samo sam htjela da naglasim ove dvije stavke :)

    OdgovoriIzbriši
  2. Napokon netko tko je obradio ovu temu!!!!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Da, živcirali su me članci koji pokazuju samo jednu stranu medalje

      Izbriši
  3. Prošle godine sam napravila mali pokus. Isto tako sam razmišljala koliko je dobro staviti kremu na kožu i onda se pržiti na suncu....mislim da nije pretjerano zdravo. Na netu sam pronašla članak o kokosovom ulju i o tome kako je prirodna zaštita ljeti od sunca. Kupila sam si teglicu ulja u bio trgovini i rekoh ajmo probati. To ljeto nisam izgorila,premda sam koji put ostala i malo duže. Pokazalo mi se možda ima i drugih metoda zaštite od sunca. Lagala bi kad bi rekla da kupujem sve prirodno,volim kozmetiku i kupujem svašta. Ali posljednjih godina pazim na kožu i pokušavam ne koristiti losione za plažu. Odem ranije na more i vratim se prije najjačeg sunca. Imam dosta madeža pa me i strah malo promijenio. Uglavnom čuvam se,ne ludujem kao nekada.....koža sve pamti.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Ja isto nisam na plaži kad je najjače sunce, odem oko 17 sati, tad najbolje pocrnim i to mi je nekako najbolje vrijeme za plažu.
      A definitivno postoje i prirodni preparati za zaštitu od sunca

      Izbriši
  4. Jako lijepo rečeno.
    Iako, u mom slučaju, nakon svih računica i statistika sam zaključila da će me opizdit herc u 64. godini ili ću dobiti rak nečega, biločega (sve su opcije otvorene) u sličnim godinama. Genetika me neće poštedit. Tako da sam se prestala zamarati štetnostima. Samo uživam u cigaretama i Coca-Coli. :D
    A Sunce i tako ne podnosim baš najbolje osim ako nemam primjerenu zaštitu za oči pa ga uglavnom izbjegavam.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hehe pa da, čemu se zamarati što je u kremama, ako se ne zamaramo što jedemo, udišemo....
      :D

      Izbriši